现代都市生活都是很忙碌的，大多数人都长期处于非常繁忙的工作中，这样的情况会影响人们的睡眠不足，所以，放假的时候要多休息。对于白癜风患者而言，应该注意保持良好的生活习惯，这样才可以辅助治疗白癜风。如果，每逢节假日就闷头大睡的话，只会加重病情的恶化。下面我们白癜风的医生就来带大家了解一下白癜风患者闷睡的危害。

作息时间影响身体健康

医生指出，作息时间没有规律，长睡或者短睡对于身体健康不利，这样是不对的，这只会损害健康。在节假日期间，白癜风患者享受着美食与娱乐的同时，一定要注意睡眠的质量。因为如果白癜风患者选择闷睡的话，可能会导致以下几种危害：

作息时间影响白癜风病情

1、首先，作息时间会导致白癜风患者自身的各种生理代谢活动水平降到最低，造成人体各种感受功能的减退。

2、因为没有好的休息，这会破坏人体的生物钟节律，使内分泌激素出现异常。黑色素的代谢出现问题，最终就导致了白癜风的恶化。

3、会导致节后精神不振，情绪低落，作息规律颠倒，影响上班后正常的工作和生活。这样对于治疗白斑上面很难以达到好的效果

4、因为睡眠不足够，这还会严重者还会导致脑供血不足。原因是由于长时间处于睡眠状态后，人体的血液循环失去了原来的规律性，导致脑组织供血不足。还有可能引发其他疾病，对肌肉、关节和泌尿系统产生不利影响。身体代谢缓慢后，黑色素生成会更加困难。

注意充足的睡眠

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三大健康标准。临床研究表明，一名成年人每天的睡眠时间应该在6个小时到9个小时之间，具体时间应视个人的具体情况而定，睡得过少或过多都不利于健康。所以白癜风患者在节日期间要避免过度熬夜，或“赖床”长时间闷睡。医生建议患者，在节假日期间，人们在疲劳过后不但不能过度“补觉”，反而应当抓紧机会调整节日睡眠规律，逐步恢复正常，慎防造成睡眠障碍。

【温情提示】白癜风患者要有良好的作息时间，这样白癜风的病情康复可以达到更好。患者要注意全面检测自身的病情情况，然后知道皮肤哪里出现问题，及时的采取专业的治疗，病情康复可以达到更好。