患者无论患上何种疾病，不仅要承担身体的疼痛，还要承受心理的压力，而白癜风由于发病症状是形成在皮肤表面，大小不一、数量不定的白斑严重影响着患者的容貌，造成患者内心受到极大挫折，那么白癜风患者如何做好心理减压呢?

一、家人的疏导和劝说

家人要耐心疏导、劝说、给予安慰，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，用积极的语言来调节患者的情绪，帮助患者坚定对疾病治疗的信心，保持平和的心态。

二、加强自身心理素质

研究发现，性格开朗型疗效明显优于抑郁型，因此白癜风患者也应加强自己的心理素质，调整心态，消除心理压力，克服消极的方法是宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

三、以正确的方法给予患者关心和帮助

白癜风不是传染病，对于白癜风患者要以正确方法给予关心和帮助，避免不必要的询问病情，过于频繁询问会增加患者心理压力，禁止同他人议论患者病情。

四、转移注意力

患者可以把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑等，都有助于缓解病情。

综上所述，白癜风疾病既不是不治之症也不会传染，所以患者的朋友、同学和同事都不要有任何的歧视心理，也不要刻意的躲避，这会给患者的心理造成打击。患者自己也要学会调整心态，保持愉快的心情，这样才能早日康复。