如果我们不重视白癜风的护理工作，那么接下来我们会受到更大的伤害。在众多的皮肤疾病当中，白癜风是比较常见的一种，他出现在不同年龄段的人群中，另外治疗较为困难，容易反反复作，在生活中要注意积极的做好预防，首先从饮食方面做好调节，现在的年轻人都不大注重饮食，甚至经常不合理的饮食导致病从口入。

　　治疗和预防工作是可以同时进行的。医生表示预防白癜风应该从以下方面着手：这几个方面其实都是简单易做的

　　一、为了能够尽快恢复健康，合理膳食有必要：合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏食。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。白癜风需要减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。无公害的绿色食品才是我们的健康之选。

　　二、防晒是基础：要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素的破坏，而导致白斑的形成。

　　三、情绪乐观是重点：保持精神乐观、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。黑色素基因预防白癜风发作四、锻炼很重要：加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。