睡眠质量不好影响白癜风恶化的，在临床上曾经就有一个白癜风患者就是因为经常熬夜，使得自己的身体免疫力下降，引起了神经系统的衰弱，导致了白癜风恶化。

　　如何提高睡眠质量：

　　一、每天坚持锻炼缓解一下工作学习中带来的压力。和爱人朋友聊聊天，看看***节目什么的，缓解一下疲劳对睡眠质量也是很重要的。

　　二、有规律的按时睡觉，按时起床很重要。不按时休息会扰乱你的作息生物钟。这样就会容易失眠的。

　　三、睡前不进食，睡前吃东西，喝提神饮料，茶水，咖啡都会影响睡眠，让你难以入睡。

　　白斑变大了，给白癜风治疗痊愈带来了一定是阻碍。所以，当在生活中，一定要保持合理的休息时间，有一个好的睡眠质量，才能有助于白癜风的痊愈的。