白癜风是一种比较难以治疗的皮肤病，它的危害不仅仅是带来身体上的伤害，另一方面是心理上的压力，很多人在得了白癜风以后，都会出现悲观、消沉、心情过度紧张、抑郁、沮丧、恐惧、寝食不安。然而这些消极的情绪，给白癜风的临床治疗与康复带来了阻碍，反而让疾病陷于更加被动的局面。那么怎么做才能克服这种消极心理呢?

　　一、进行体育锻炼

　　体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，对病情恢复有利，白癜风患者可选择较适宜的运动项目，如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

　　二、用适当的方式尽量发泄

　　向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　三、摆正心态，面对现实

　　很多白癜风患者患上白癜风以后，不愿面对这个现实，也会觉得这个世界不公平，烦恼也就随之而来，不良的情绪对白癜风的治疗会产生很不利的作用，因此白癜风患者勇于面对现实，白癜风是可以治疗的。

　　四、转移注意力

　　有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、***或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心了。

　　五、与其他患者沟通

　　与其他白癜风患者的沟通也会有帮助，俗话说，久病成医，他们特长有很多白癜风的防治经验，可以互相交流。此外，家人和朋友的关心照顾也有助于患者心理康复。

　　白癜风不是传染病，对于白癜风患者要以正确方法给予关心和帮助，避免不必要的询问病情，家人要耐心疏导、劝说、给予安慰，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，用积极的语言，来调节患者的情绪，帮助患者坚定对疾病治疗的信心，保持平和的心态，才能有助于疾病的康复。