精神压力大，整宿的失眠往往都是白癜风患者治疗中常常出现的情况。不知道病情合适会好，不了解自己白癜风的状况，往往日久的担心会让白癜风患者病情更加重，所以下面我们来看看。

　　睡前缓解有助于白癜风病情，接下来我们看看白癜风患者该怎么做：

　　白癜风患者睡前泡脚：

　　中医学中认为脚上的多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进白癜风的气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

　　白癜风患者可睡前喝些蜂蜜牛奶：

　　牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，也可以安神对白癜风的患者有益。

　　白癜风睡前按摩：

　　可以睡前多多按摩白斑患处，对血液循环也有一定的益处起到按摩、刺激作用，能平肝，提高大脑思维和记忆能力，对白癜风患者的睡眠也有一定的帮助。