白癜风这种疾病给患者造成的影响非常大，对心理也造成了重大的打击，有研究称：情绪的波动对白癜风的病情也有很大的影响，因此，心理调节就显得非常重要，那么得了白癜风心理疗法的方法有什么呢，很多患者每办法控制自己的情绪，五种调节白癜风的患者的心理疗法你了解吗?

　　五种调节白癜风的患者的心理疗法你了解吗?

　　1. 注意力转移法：请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光 明的一面，则会消除苦恼。

　　2. 能量发泄法 ：对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦 时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

　　3. 环境制约法 ：环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到***场做做游戏，会消 愁解闷。情绪忧虑时，较好好的办法是去看看滑稽电影。

　　4. 自我鼓励法 ：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

　　5. 语言调节法 ：语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我 命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

　　五种调节白癜风的患者的心理疗法你了解吗?这次大家应该知道白癜风的心里疗法怎么做了吧，此外医生还建议患者，平日应该多去户外活动，参加一些户外运动，多和朋友接触聊天，对白癜风的治疗有很大的帮助。