白癜风疾病非常的恐怖，这种疾病不仅仅是对患者自身容貌的损害，还是会导致患者自身的心理问题影响，那么如何去避免白癜风的扩散这是患者想知道的事情。

　　避免过度暴晒。如戴遮阳帽、撑遮阳伞、穿防晒衣裤，或者涂抹遮光药膏等，以防止皮肤受到强烈的光刺激而引发白斑的扩散。所以，避免白癜风患者受到阳光暴晒是预防白斑扩散的首要措施。

　　良好的作息规律。长期忙于工作压力大，是白癜风发病的重要原因。忙于工作之余应注意休息，不要过度劳累和熬夜。如果休息不好，可能会诱发该病，白癜风患者更是要规律作息，以免病情加重。临床上有不少患者是因为长期熬夜而诱发白癜风的，因此熬夜这种恶习，对于白癜风患者来讲，危害是比较大的，一定要杜绝。

　　白癜风特点之一是易扩散，当皮肤上的白斑不断扩散的时候，开始感觉到恐慌，“白色荒原”占据大半的时候，更是摧残着我们的意志，消耗着身体的健康。面对这些情况，我们要勇敢说“不”。