良好的饮食习惯可以增强人们的体质，增强人体免疫力并预防疾病。饮食不当会破坏身体的平衡，引起体内内分泌失调，并引起疾病。饮食不当是白癜风的原因之一。很多白癜风患者不了解，为什么饮食也能左右人的身体，其实原因很简单，人吃五谷杂粮，生病是难免的，想要预防疾病，就要学会合理利用食物来预防白癜风，身体健康的同时，还避免疾病的发生，一举两得，因此如果想要预防白癜风，就要选对食物，食物选择正确了，才能起到预防的效果。下面就来看看吃什么食物能预防白癜风：

包菜：想要预防白癜风，包菜就是不错的选择，包菜适应性很强，耐寒抗病易储存，长期食用能提高人体免疫力，是预防感冒，保护癌症患者的生活指标，新鲜的包菜还能杀菌消炎，像喉咙疼痛、牙痛胃痛之类的毛病，包菜都能很好的解决，没有这些烦恼，自然就降低了患病的几率。

白菜：如果要预防白癜风，还可以多吃白菜。白点可以清热安神。对心烦的人有很好的缓解作用。而且白菜的价格是可以承受的。许多家庭负担得起。两者都有很大的帮助。土豆：多吃土豆也能预防白癜风，土豆是很常见的蔬菜之一，所含大量蛋白质和营养物质，能补充人体所需，并且土豆还有消炎止痛的效果，不仅能预防白癜风，还能帮助治疗白癜风。

黑木耳：黑木耳也能起到预防白癜风的效果，黑木耳又称桑耳，出生在潮湿地带，含有蛋白质、胡萝卜素、烟酸等多种矿物质，有凉血、止血之功效，对身体有火气的人群有缓解作用，还能帮助白癜风患者平心静气，对疾病的治疗很有帮助。

茄子：茄子能具有预防白癜风的作用，茄子美味可口，还含有钙、磷以及碳水化合物。有活血凉血、祛风消肿的效果，能清理人体血液垃圾，帮助大家更好的预防白癜风，对患有白癜风的患者也有辅助治疗的作用。

预防白癜风的食物很多，所以在这里我就不多说了。实际上，预防疾病的主要核心是营养均衡，使人体拥有抵抗疾病的营养，从而可以预防疾病。